Hamburgers de Frango e Aveia
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: prmgomes  Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
Ingredientes
Instrucciones
- Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa com uma pitada de pimenta.
- Modele os hambúrgueres e leve ao frigorífico 30 minutos para ganharem consistência.
- Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
207 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
muito bons e saborosos. Vou repetir.
29 ene. 14 por el miembro: ticaspelicano
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Sabroso, saludable y rico en fibra.
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Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
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Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
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Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
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Resumen Nutricional:
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Hay 212 calorías en una porción de Hamburgers de Frango e Aveia.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 24% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
888 kj
212 kcal
Carbohidratos
12,48g
Azúcar
2,47g
Proteína
22,89g
Grasa
7,07g
Grasa Saturada
1,882g
Grasa Poliinsaturada
1,212g
Grasa Monoinsaturada
2,289g
Colesterol
86mg
Fibra
1,8g
Sodio
290mg
Potasio
201mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (31%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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