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Lettuce Salad with Egg
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Biancahpardo
Lettuce Salad with Egg
Healthy dish with assorted vegetables.
Ingredientes
1/2 medium bell pepper
2 large eggs
2 tazas, con ralladura o picadura lettuce
1 medium whole tomato
1 taza, picada carrots
1 taza, picadas onions
2 tazas spinach
1 jalapeño pepper
Instrucciones
Chop all vegetables.
Place them in a bowl.
Mix everything and season to taste.
7 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
What about the eggs? Are they raw, uncooked?
18 mar. 23 por el miembro:
dhazen1
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Resumen Nutricional:
Hay 67 calorías en una porción de Lettuce Salad with Egg.
Desglose de Calorías:
29% grasa
, 49% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
281 kj
67 kcal
Carbohidratos
8,78g
Azúcar
4,37g
Proteína
3,96g
Grasa
2,26g
Grasa Saturada
0,669g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,419g
Grasa Monoinsaturada
0,79g
Colesterol
85mg
Fibra
2,3g
Sodio
60mg
Potasio
342mg
3%
de IDR*
(67 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (29%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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