Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.
Ingredientes
Instrucciones
- Горох промыть, высыпать в кастрюлю, налить 2 чашки воды, добавить лавровый лист. Поставить на огонь, закрыть крышкой и довести до кипения.
- Когда закипит, снять пенку, уменьшить огонь. Добавить 1 ст.л. растительного масла. Варить 30-40 мин, подливая воду, если нужно.
- Когда горох разварится, всыпать в него соль, перец, тмин и взбить в блендере. Вылить в кастрюлю и довести до кипения еще раз. Добавить порубленный укроп.
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Resumen Nutricional:
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Hay 464 calorías en una porción de Гороховый Суп.
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Desglose de Calorías: 19% grasa, 55% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1939 kj
464 kcal
Carbohidratos
61,23g
Azúcar
0,02g
Proteína
28,92g
Grasa
9,62g
Grasa Saturada
0,914g
Grasa Poliinsaturada
0,024g
Grasa Monoinsaturada
0,083g
Colesterol
0mg
Fibra
1,6g
Sodio
1168mg
Potasio
20mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (55%)
Grasa (19%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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