Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 6 mins
Tiempo de Cocción: 4 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Omelete com recheios.
Ingredientes
Instrucciones
- Com exceção do presunto, queijo, orégano e tomate, bata tudo com mixer e coloque num recipiente que possa ir ao microondas por 2 minutos.
- Retire do recipiente, corte ao meio e recheie com o presunto, queijo prato, tomate e orégano.
- Leve à sanduicheira para dourar.
175 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
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Creio que o óleo pode ser substituído pelo azeite de olíva extra virgem, com fontes boas de gorduras :) ótima receita!
18 ene. 14 por el miembro: Igo Pinheiro
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Resumen Nutricional:
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Hay 408 calorías en una porción de Pão de Omelete.
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Desglose de Calorías: 71% grasa, 2% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1707 kj
408 kcal
Carbohidratos
2,43g
Azúcar
1,13g
Proteína
26,38g
Grasa
31,96g
Grasa Saturada
11,112g
Grasa Trans
0,3g
Grasa Poliinsaturada
1,305g
Grasa Monoinsaturada
3,783g
Colesterol
376mg
Fibra
0,4g
Sodio
1251mg
Potasio
168mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (71%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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