Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: kmtru  Beef and Broccoli
Tasty, easy to cook dinner.
Ingredientes
Instrucciones
- Slice beef and vegetables.
- Sauté onions and garlic in a skillet with oil.
- Add beef and when the meat turns pink, put broccoli, mushrooms, and sauce.
- Cook until tender.
8 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 262 calorías en una porción de Beef and Broccoli.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 31% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1095 kj
262 kcal
Carbohidratos
21,56g
Azúcar
12,79g
Proteína
21,77g
Grasa
11,34g
Grasa Saturada
2,667g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,387g
Grasa Monoinsaturada
2,75g
Colesterol
43mg
Fibra
4,6g
Sodio
853mg
Potasio
364mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (37%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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