Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Like a Denver omelet, but scrambled eggs.
Ingredientes
Instrucciones
- Dice pepper, onion, and ham.
- Scramble eggs in bowl.
- Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
- Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
- Mix ingredients, chopping eggs as you go.
- Cook until eggs are done through.
- Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Resumen Nutricional:
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Hay 245 calorías en una porción de Denver Scramble.
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Desglose de Calorías: 63% grasa, 6% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1023 kj
244 kcal
Carbohidratos
3,68g
Azúcar
1,1g
Proteína
18,86g
Grasa
16,82g
Grasa Saturada
6,394g
Grasa Poliinsaturada
2,204g
Grasa Monoinsaturada
6,144g
Colesterol
444mg
Fibra
0,6g
Sodio
409mg
Potasio
283mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (63%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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