Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mithimm
Bolo Integral de Abacaxi
Delicioso bolo de abacaxi, com farelo de aveia e trigo. Simples e rápido.
Ingredientes
Instrucciones
- Junte todos os ingredientes menos o fermento e bata no liquidificador ou à mão. Caso a massa fique muito líquida acrescente mais aveia.
- Forre uma forma antiaderente ou de vidro refratário com o abacaxi em pedaços cobrindo todo o fundo. Acrescente o fermento à massa e misture. Despeje a massa por cima do abacaxi e leve ao forno preaquecido a 180° por 15 a 18 minutos.
- Depois de 10 minutos verifique a cada 2 minutos espetando um palito, pois dependendo do forno assa muito rápido. Assim que o palito sair sequinho, retire do forno.
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Resumen Nutricional:
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Hay 121 calorías en una porción de Bolo Integral de Abacaxi.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 59% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
121 kcal
Carbohidratos
20,75g
Azúcar
4,4g
Proteína
9,77g
Grasa
2,02g
Grasa Saturada
0,262g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,324g
Colesterol
35mg
Fibra
3,6g
Sodio
304mg
Potasio
66mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (59%)
Grasa (13%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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