Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A delicious and warming chili made with diced beef for added texture.
Ingredientes
Instrucciones
- Put the oil into a pan over a medium-high heat.
- Add the onions and diced beef to the pan, cook for 5 minutes turning the beef so that it is fully browned.
- Add the tomato puree, cumin, and chilli powder. Mix well so that it is spread evenly with the beef and onion.
- Add the chopped tomatoes, salt, and pepper.
- Simmer on a low-medium heat for about 90 minutes or until the meat is tender. Cover for first 60 minutes, then remove lid to allow the sauce to reduce.
- In the last 10 minutes of cooking add the drained kidney beans.
- Remove from the heat and serve.
- Note: this could be served with rice, tortillas, tortilla chips, sour cream, guacamole, the choice is yours.
107 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
lovley,imade it with chicken instead of beef,thankyou forthe recipe
03 may. 17 por el miembro: dollie12
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Excellent recipe. We really enjoyed it and will certainly be using it regularly. I adapted it slightly - my other half likes to have peppers in a chilli so I added one green pepper. I used medium curry powder (cos it's what I had in the cupboard)and a small red chilli to add a bit more fire. And I like to have some fresh coriander in a chilli so I stirred some through just before serving. We had it with wholegrain basmati rice. Thank you for sharing it.
03 feb. 15 por el miembro: Lancashiregirl
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Instead of olive oil cook the onions is a little water and then add the meat and spices.
03 ago. 14 por el miembro: Cro53
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Resumen Nutricional:
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Hay 231 calorías en una porción de Beef Chili.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 32% carbh, 39% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
964 kj
230 kcal
Carbohidratos
18,74g
Azúcar
2,54g
Proteína
23g
Grasa
7,58g
Grasa Saturada
1,74g
Grasa Poliinsaturada
0,656g
Grasa Monoinsaturada
2,884g
Colesterol
0mg
Fibra
3,8g
Sodio
238mg
Potasio
245mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (32%)
Grasa (29%)
Proteína (39%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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