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Tortilla Pizza
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1 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
kdawg
Tortilla Pizza
A low calorie "pizza" with mozzarella and vegetables.
Ingredientes
1/4 cup shredded mozzarella
1 onza pizza sauce
1/4 taza, picados o en rodajas tomatoes
1
mediana
flour tortillas
Instrucciones
Coat a frying pan with non-stick spray and bake tortilla until browned.
Remove tortilla from heat and add to a sprayed cookie sheet.
Add thin layer of sauce and the desired amount of cheese to the tortilla. Add any vegetables.
Broil for about 5-10 minutes.
If tortilla is soft when done baking, you can throw it back in the frying pan for a few minutes.
Note: add fresh veggies to make it even healthier... broccoli, peppers, mushrooms and tomatoes and a whole-wheat tortilla make this the ultimate "treat". Also watch the calorie content of your sauce, the amount of cheese and the size of your tortilla or the calories can get out of control fast.
98 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I love this, tried it today instead of ording our usual pizza on Saturdays. It's great!
01 ago. 09 por el miembro:
Bunnybiter
Looks great!!! Thanks for the idea!
27 ago. 08 por el miembro:
CndDsy
Grill tortilla without any oils or spray on a griddle pan and then add pizza sauce and light mozz cheese with plenty of veggies. Low point lunch, dinner or even appetizer.
27 ago. 08 por el miembro:
mkmcrrcs8
as long as you use the low fat cheese this looks absolutely yummy!
30 jul. 08 por el miembro:
lttlangel
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Resumen Nutricional:
Hay 208 calorías en una porción de Tortilla Pizza.
Desglose de Calorías:
38% grasa
, 41% carbh, 21% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
870 kj
208 kcal
Carbohidratos
21,45g
Azúcar
4,45g
Proteína
10,77g
Grasa
8,75g
Grasa Saturada
4,258g
Grasa Poliinsaturada
0,982g
Grasa Monoinsaturada
3,026g
Colesterol
15mg
Fibra
1,5g
Sodio
478mg
Potasio
288mg
10%
de IDR*
(208 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (38%)
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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