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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

50 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Ир. К-а.

Чечевица с Куриной Печенью

Name: Чечевица с Куриной Печенью
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Ingredients: 4 servings куриная печень; 630 g чечевица; 60 g лук

Максимум белка и минимум калорий.

Ingredientes

Instrucciones

Чечевицу отварить минут 20 в подсоленной воде. До полуготовности.
Куриную печень и лук обжарить на сковороде без масла. Минут 10. Добавить отварную чечевицу. Все смешать. Посолить. Добавить специи по вкусу. залить водой. Тушить до готовности минут 10-15.

114 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Чечевицу лучше с вечера замочить.

23 jun. 14 por el miembro: Sve4ka79


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Resumen Nutricional:

	Hay 285 calorías en una porción de Чечевица с Куриной Печенью.
	Desglose de Calorías: 43% grasa, 28% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1194 kj

285 kcal

Carbohidratos

20,68g

Azúcar

2,19g

Proteína

20,9g

Grasa

13,77g

Grasa Saturada

0,902g

Grasa Poliinsaturada

3,486g

Grasa Monoinsaturada

2,334g

Colesterol

0mg

Fibra

7,9g

Sodio

231mg

Potasio

374mg

14%

de IDR*

(285 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (28%)

Grasa (43%)

Proteína (29%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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