Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Ир. К-а.  Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.
Ingredientes
Instrucciones
- Морковь натереть на терке. Лук порезать мелкими кубиками. Перец очистить от семян и порезать мелкой соломкой или дольками.
- Печень мелко порезать. На антипригарную сковороду выкладываем печень. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. Минут 10 на среднем огне, помешивая, тушим печень. Добавляем потом лук, морковь и перец. Все перемешиваем и снова тушим минут 10. Потом добавляем фасоль. Снова все смешиваем, снова солим немного (!) и добавляем воды, примерно 100-150 мл. Тушим печень с овощами и фасолью еще минут 7.
105 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
|
|
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.
|
|
Merienda ligeramente dulce, baja en grasa y sabrosa.
|
|
Una receta sana, rápida y fácil.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 189 calorías en una porción de Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью.
|
|
Desglose de Calorías: 47% grasa, 14% carbh, 39% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
789 kj
189 kcal
Carbohidratos
6,83g
Azúcar
2,03g
Proteína
18,81g
Grasa
10g
Grasa Saturada
0,039g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,08g
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Fibra
2g
Sodio
14mg
Potasio
179mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (47%)
Proteína (39%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|