Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Очень вкусно и в горячем и холодном виде.
Ingredientes
Instrucciones
- Измельчённые лук и морковь обжариваем на оливковом масле.
- Рыбку укладываем в сотейник, добавляя нашу обжарку. Томатную пасту разводим водой, добавляем соль и перец, и заливаем соусом нашу рыбку.
- Готовим рыбку 30-40 минут, за 10 минут до готовности кидаем лавровый лист. Готовое блюдо украшаем укропом. Приятного аппетита.
260 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Delicioso brunch con huevos.
|
|
Suave, sabroso y alto en fibra.
|
|
Rico, húmedo y alto en fibra.
|
|
Desayuno sabroso y rápido.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 242 calorías en una porción de Рыба в Томатном Соусе.
|
|
Desglose de Calorías: 30% grasa, 21% carbh, 49% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1013 kj
242 kcal
Carbohidratos
12,36g
Azúcar
5,68g
Proteína
29,73g
Grasa
8,04g
Grasa Saturada
1,17g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,184g
Grasa Monoinsaturada
5,129g
Colesterol
86mg
Fibra
2,6g
Sodio
152mg
Potasio
338mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (30%)
Proteína (49%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|