Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Eiweißbombe.
Ingredientes
Instrucciones
- Alle Zutaten (von Hand) zu einem Teig verkneten. Wenn der Teig zu trocken ist, einfach etwas Wasser nachgießen, oder wenn er zu feucht ist, etwas mehr Haferflocken hinzugeben. Gut würzen.
- Mit nassen Händen Frikadellen formen und in einer Pfanne mit etwas Öl oder Cooking Spray anbraten.
- Mit frischem Salat der Saison und Quark-Dip servieren
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Resumen Nutricional:
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Hay 287 calorías en una porción de Thunfisch-Bouletten.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 25% carbh, 58% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1201 kj
287 kcal
Carbohidratos
17,56g
Azúcar
0,55g
Proteína
40,74g
Grasa
5,2g
Grasa Saturada
1,505g
Grasa Poliinsaturada
0,341g
Grasa Monoinsaturada
0,952g
Colesterol
106mg
Fibra
2,9g
Sodio
7035mg
Potasio
34mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (17%)
Proteína (58%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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