Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Gefüllte Eierrolle
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
unikat10
Gefüllte Eierrolle
Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.
Ingredientes
15 g blattspinat
25 g grana padano
100 g thunfisch
70 g ziegenfrischkäse
4 eier
30 g emmentaler gerieben
Instrucciones
Eier mit Salz und Pfeffer, geriebenen Emmentaler und dem gewaschenen und zerkleinerten Spinat verquirlen. Auf das Backpapier quer rüber den Grana Padano verteilen und die Eimasse darauf geben. Bei 200 Grad (Ober- u. Unterhitze) 10 Minuten in den Backofen.
Das Riesenomelett abkühlen lassen. Drehen, dass die Käseseite nach oben schaut. Ziegenfrischkäse (analog Magerquark mit Kräutern zubereitet) darauf geben. Den Thunfisch (analog Lachs) ebenfalls darauf geben. Ein wenig Zitronentropfen drüber verteilen.
Das Ganze einrollen und in Klarsichtfolie fest einrollen. 2 Stunden in den Kühlschrank.
Guten Appetit. Ist echt lecker.
185 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Sehr lecker und schnell gemacht :) Danke
25 jun. 14 por el miembro:
CNGF09
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Aperitivos
Desayuno
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
thelast1988
Waffles de Avena
Desayuno o merienda baja en calorías.
por el miembro:
gustavitopremat
Arroz con Pollo
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
por el miembro:
Javier2940
Pan Artesanal (Hidratación 70%)
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
por el miembro:
paulitamsl
Waffles sin Lacteos
Receta de desayuno suave, rápida y sencilla.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Gefüllte Eierrolle
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 221 calorías en una porción de Gefüllte Eierrolle.
Desglose de Calorías:
62% grasa
, 2% carbh, 36% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
924 kj
221 kcal
Carbohidratos
1,06g
Azúcar
0,65g
Proteína
19,68g
Grasa
15,32g
Grasa Saturada
7,422g
Colesterol
15mg
Fibra
0,3g
Sodio
91mg
11%
de IDR*
(221 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (2%)
Grasa (62%)
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?