Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Bosay
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Ingredientes
Instrucciones
- Тесто: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями (соль, перец, сухая или свежая зелень). Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки. Поставить в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут. Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус.
- Соус: томатную пасту смешать со специями (0,5 ч. л. соли, щепотка сахарозаменителя), сметаной и горчицей.
- Нарезать начинку (перец, зеленый лук - кубиками, помидоры пластами, их добавляем в конце).
- Корж вынуть из духовки, смазать соусом, разложить начинку. И снова в духовку на 10 минут.
296 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
Это реально вкусно! Для ПП самое то и на сушке гуд! Только вот сметану убрать! Слишком жирная!
12 jul. 17 por el miembro: Llehin
|
суперррр!!!!!
06 feb. 17 por el miembro: natalya67
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
Receta sana y fácil.
|
Desayuno sabroso y rápido.
|
Receta sencilla, sabrosa y baja en calorías.
|
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 274 calorías en una porción de Пицца для Стройных.
|
|
Desglose de Calorías: 37% grasa, 16% carbh, 47% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1145 kj
274 kcal
Carbohidratos
10,92g
Azúcar
6,23g
Proteína
32,65g
Grasa
11,18g
Grasa Saturada
5,34g
Grasa Trans
0,02g
Grasa Poliinsaturada
0,855g
Grasa Monoinsaturada
2,894g
Colesterol
127mg
Fibra
2,8g
Sodio
296mg
Potasio
358mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (37%)
Proteína (47%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|