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Stir Fried Vegetables
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
janican71
Stir Fried Vegetables
A quick way to change vegetables up.
Ingredientes
1 cucharada olive oil
1
pelada
eggplant
6 diente garlic
1 1/2 tazas, brotes broccoli
1
grande
red pepper
1/2
taza
water
1/2 taza soy sauce
Instrucciones
Peel eggplant and chop all vegetables.
Put all ingredients in non-stick pan and stir fry until tender. Cover for short periods if needed to speed up cooking process.
Serve alone or over rice.
65 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
2 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
2pts
15 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
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Resumen Nutricional:
Hay 99 calorías en una porción de Stir Fried Vegetables.
Desglose de Calorías:
31% grasa
, 52% carbh, 17% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
415 kj
99 kcal
Carbohidratos
14,31g
Azúcar
5g
Proteína
4,64g
Grasa
3,84g
Grasa Saturada
0,549g
Grasa Poliinsaturada
0,568g
Grasa Monoinsaturada
2,492g
Colesterol
0mg
Fibra
5,1g
Sodio
1808mg
Potasio
524mg
5%
de IDR*
(99 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (31%)
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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