Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: аннушка83  Запеканка из Кабачка
Нежная и легкая запеканка.
Ingredientes
Instrucciones
- Кабачок очистить, нарезать тонкими дольками и потушить на оливковом масле 10 минут, добавив соль и перец.
- Натереть на терке сыр. Перемешать в блендере тертый сыр, яйца и молоко.
- Выложить в смазанную форму кабачок, залить смесью из сыра, яиц и молока и запечь в духовке 20 минут при температуре 210 градусов.
81 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Попробую приготовить, а вот молоко и сыр возьму низкокалорийные, а то блюдо жирное получается.
25 jul. 20 por el miembro: fedo-vera
|
|
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Receta de desayuno suave, rápida y sencilla.
|
|
Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.
|
|
Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
|
|
Una receta sana, rápida y fácil.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 184 calorías en una porción de Запеканка из Кабачка.
|
|
Desglose de Calorías: 58% grasa, 20% carbh, 22% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
771 kj
184 kcal
Carbohidratos
9,54g
Azúcar
0,28g
Proteína
10,63g
Grasa
12,24g
Grasa Saturada
4,068g
Grasa Poliinsaturada
0,99g
Grasa Monoinsaturada
4,77g
Colesterol
109mg
Fibra
0g
Sodio
412mg
Potasio
350mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (58%)
Proteína (22%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|