Tropical Fruit Salsa or Salad
Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Laylak
Tropical Fruit Salsa or Salad
This is a refreshing and healthy way to get in your fruit.
Ingredientes
Instrucciones
- Chop the pineapple, mango, strawberries, and kiwi and place in a bowl.
- Chop the mint fine (it’s very strong so a little goes a long way), and add to fruit.
- Add the blueberries whole and then squeeze the juice of 1 whole lime over fruit, mix and serve.
- You can make this the night before, but I would recommend adding the lime juice and mint shortly before serving.
- Note: you can chop the fruit in larger or smaller pieces depending on whether you want to eat it like fruit salad or on fat free tortilla chips as a salsa.
157 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
great with yogurt, and throw into a blender for a smoothie !!! recently bought a ninja blender and it is awesome !!!
17 feb. 12 por el miembro: mikeH2012
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Try mixing in a couple of tablespoons of your favorite low-fat yogurt in with the fruit. It makes a great low-cal dessert.
20 sep. 10 por el miembro: scott_bro
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Resumen Nutricional:
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Hay 88 calorías en una porción de Tropical Fruit Salsa or Salad.
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Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
368 kj
88 kcal
Carbohidratos
22,5g
Azúcar
15,5g
Proteína
1,24g
Grasa
0,52g
Grasa Saturada
0,048g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Grasa Monoinsaturada
0,084g
Colesterol
0mg
Fibra
3,8g
Sodio
2mg
Potasio
249mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (90%)
Grasa (5%)
Proteína (5%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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