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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Nanda Brier

Pão de Queijo Fit

Name: Pão de Queijo Fit
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 grande Ovo; 1 1/4 servings Peito de Frango Defumado; 3 servings Requeijão Zero; 1 1/2 servings Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada); 1 pizca Sal; 10 ml Água

Pão de queijo light.

Ingredientes

Instrucciones

Misture todos os ingredientes.
Coloque a massa na frigideira anti aderente.

169 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Huuummm vou querer provar!!!

15 may. 15 por el miembro: Peggia


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Resumen Nutricional:

	Hay 268 calorías en una porción de Pão de Queijo Fit.
	Desglose de Calorías: 18% grasa, 43% carbh, 39% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1121 kj

268 kcal

Carbohidratos

27,98g

Azúcar

0,38g

Proteína

25,49g

Grasa

5,27g

Grasa Saturada

1,85g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,682g

Grasa Monoinsaturada

1,905g

Colesterol

212mg

Fibra

0,8g

Sodio

1313mg

Potasio

67mg

13%

de IDR*

(268 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (43%)

Grasa (18%)

Proteína (39%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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