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Crockpot Black Beans
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Rendimientos:
10 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
addmalmom
Crockpot Black Beans
Easy black bean recipe to serve over rice or as a side with chicken or sausage.
Ingredientes
4 cucharaditas cumin, ground
1 cucharadita salt
2 cucharadas olive oil
5 diente garlic, minced
1 grande onion, chopped
1
mediano
green bell pepper, chopped
1/2 taza, picado o en cubitos green chilies
5
tazas
water
28 onza diced tomatoes with juice
16 onza black beans, dried and rinsed
Instrucciones
Mix all ingredients in crockpot.
Cover and cook on high for 6 to 8 hours, or until most liquid is absorbed.
Serve over warm brown rice or as a side to lean meat.
Enjoy!
168 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
i like to add pepper as well
09 feb. 10 por el miembro:
corinadette
Very easy and yummy! I always have extra to freeze for an easy supper night!
08 oct. 08 por el miembro:
addmalmom
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Resumen Nutricional:
Hay 216 calorías en una porción de Crockpot Black Beans.
Desglose de Calorías:
15% grasa
, 66% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
905 kj
216 kcal
Carbohidratos
36,94g
Azúcar
5,32g
Proteína
11,06g
Grasa
3,71g
Grasa Saturada
0,584g
Grasa Poliinsaturada
0,669g
Grasa Monoinsaturada
2,168g
Colesterol
0mg
Fibra
8,6g
Sodio
413mg
Potasio
961mg
11%
de IDR*
(216 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (65%)
Grasa (15%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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