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Сырники по Дюкану
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
AliceReich
Сырники по Дюкану
Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.
Ingredientes
200 g творог (обезжиренный 1-2% жира)
2 medianos яйцо
1 cucharadita разрыхлитель
1 г ванилин
5 таблетка подсластитель
8 г кукурузный крахмал
Instrucciones
Смешать все ингредиенты, равномерно разлить тесто по силиконовым формочкам и поставить минут на 20 в разогретую духовку. Приятного аппетита.
312 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Хороший рецепт, спасибо!
26 abr. 18 por el miembro:
Savi_S
Крахмал обязательно кукурузный? Другой подойдет?
27 ago. 15 por el miembro:
Aylen B.
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Resumen Nutricional:
Hay 51 calorías en una porción de Сырники по Дюкану.
Desglose de Calorías:
32% grasa
, 20% carbh, 48% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
213 kj
51 kcal
Carbohidratos
2,51g
Azúcar
1,02g
Proteína
5,98g
Grasa
1,8g
Grasa Saturada
0,67g
Grasa Poliinsaturada
0,21g
Grasa Monoinsaturada
0,656g
Colesterol
63mg
Fibra
0g
Sodio
237mg
Potasio
48mg
3%
de IDR*
(51 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (32%)
Proteína (48%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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