Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: bethru  Lemon & Garlic Hummus
Light and tasty hummus with garlic, lemon juice and yogurt.
Ingredientes
Instrucciones
- Drain and rinse beans.
- Pulse all ingredients in food processor until smooth.
- Salt to taste.
68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Una receta sana, rápida y fácil.
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Tan fragante, suave y delicioso.
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Suave, sabroso y alto en fibra.
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No es el típico desayuno o merienda.
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Resumen Nutricional:
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Hay 148 calorías en una porción de Lemon & Garlic Hummus.
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Desglose de Calorías: 10% grasa, 71% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
618 kj
148 kcal
Carbohidratos
26,78g
Azúcar
2,26g
Proteína
6,93g
Grasa
1,69g
Grasa Saturada
0,432g
Grasa Poliinsaturada
0,558g
Grasa Monoinsaturada
0,404g
Colesterol
2mg
Fibra
4,7g
Sodio
340mg
Potasio
262mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (10%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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