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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: wiktoria210

Zimowe Placuszki z Jabłkiem

Name: Zimowe Placuszki z Jabłkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,1 serving Ksylitol; 10 g Orzechy Włoskie; 0,8 serving Mąka Gryczana; 0,3 serving Mleko 0,5%; 1,2 servings Mąka Pełnoziarnista Pszenna; 1 mediano Jajko; 1 mediana Jabłko; 1 cucharadita Cynamon

Pyszne placuszki z jabłkiem i cynamonem, dietetyczne.

Ingredientes

Instrucciones

Mąkę wsypać do miski, dodać orzechy, mleko, jajko, cynamon i ksylitol.
Jabłko zetrzeć na tarce i dodać do wcześniej powstałej masy.
Smażyć na oleju kokosowym.

54 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

mnie rowniez interesuje co rozumiemy przez porcje?

29 may. 17 por el miembro: ela1964

jak zastąpicie obie mąki otrębami owsianymi i pszennymi(pół na pół),to będzie mniej kaloryczne.

07 ene. 15 por el miembro: ewabaldyga

432 kcal w 1 porcji... A jaka jest gramatura porcji?

19 dic. 14 por el miembro: WD123


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Resumen Nutricional:

	Hay 432 calorías en una porción de Zimowe Placuszki z Jabłkiem.
	Desglose de Calorías: 15% grasa, 72% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1807 kj

432 kcal

Carbohidratos

77,36g

Azúcar

7,88g

Proteína

14,22g

Grasa

7,33g

Grasa Saturada

1,396g

Grasa Poliinsaturada

2,7g

Grasa Monoinsaturada

1,295g

Colesterol

93mg

Fibra

10g

Sodio

34mg

Potasio

132mg

22%

de IDR*

(432 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (72%)

Grasa (15%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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