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Marinated Herb Chicken
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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Rickard19
Marinated Herb Chicken
A terrific main dish of baked herbed chicken.
Ingredientes
1 pizca ground pepper
1 tbsp poultry herbs
2 pizcas sea salt
1/4 taza extra virgin olive oil
3 lbs chicken breast meat
Instrucciones
If available, use 100% organic boneless and skinless free range chicken, preferably breast meat.
After chicken has been washed, season the chicken (both sides) with sea salt and black pepper to your tasting.
Add your favorite poultry seasoning(be sure to read the label to check for additional salt) to the chicken.
Get a Ziploc bag. Place the chicken into the bag first. Then add 1/4 cup olive oil. If you used fresh poultry herbs, put them in the bag. If you used normal poultry seasoning (no additional action is necessary).
Let chicken marinate in the bag for at least 2 hours before cooking.
Pre-heat oven at 350 °F (175 °C) until oven is warm. Place contents in a pyrex glass or ceramic dish (including the olive oil) and Bake it at 350 °F for at least 45 minutes to an hour to ensure the chicken is done.
Remove it from oven let it cool and enjoy.
Note: this dish mixes very well with steamed green beans or on top of romaine lettuce and gives it a good flavorful taste.
533 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I dont have an oven. but im going to try it using steam.
12 ago. 09 por el miembro:
korakdot
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Resumen Nutricional:
Hay 363 calorías en una porción de Marinated Herb Chicken.
Desglose de Calorías:
35% grasa
, 0% carbh, 64% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1520 kj
363 kcal
Carbohidratos
0,36g
Azúcar
0,02g
Proteína
56,39g
Grasa
13,64g
Grasa Saturada
2,735g
Grasa Poliinsaturada
2,105g
Grasa Monoinsaturada
7,637g
Colesterol
150mg
Fibra
0,1g
Sodio
167mg
Potasio
367mg
18%
de IDR*
(363 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (1%)
Grasa (35%)
Proteína (64%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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