Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Rê  Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Ingredientes
Instrucciones
- Refogue o alho poró no azeite e acrescente a abóbora picada.
- Adicione 1 litro de água e deixe cozinhar bem(cerca de 10 minutos).
- Depois de cozido, acrescente a couve picada e abafe por 1 minuto.
- Bata tudo no liquidificador e volte para a panela.
- Acrescente o peito de frango cozido e desfiado, deixe cozinhar por mais 5 minutos. Desligue o fogo e bom apetite.
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Resumen Nutricional:
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Hay 72 calorías en una porción de Caldo de Abòbora.
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Desglose de Calorías: 33% grasa, 49% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
301 kj
72 kcal
Carbohidratos
9,74g
Azúcar
1,99g
Proteína
3,7g
Grasa
2,94g
Grasa Saturada
0,508g
Grasa Poliinsaturada
0,396g
Grasa Monoinsaturada
1,834g
Colesterol
4mg
Fibra
1,6g
Sodio
29mg
Potasio
413mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (33%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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