Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: veron_22  Овсяные Оладушки
Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.
Ingredientes
Instrucciones
- Овсяные хлопья измельчить до консистенции мука. Добавить 1 яйцо. Залить полстакана воды (можно молоко тем, кто не на диете).
- Натереть на терке яблоко для вкуса (вместо яблока можно добавить стевии)
- На антипригарной сковородке обжарить. Если надо минимально смазать сковородку маслом растительным.
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Rico, húmedo y alto en fibra.
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Un plato de pollo con arroz saciante y delicioso para el almuerzo o la cena.
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No es el típico desayuno o merienda.
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Resumen Nutricional:
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Hay 472 calorías en una porción de Овсяные Оладушки.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 64% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1975 kj
472 kcal
Carbohidratos
76,78g
Azúcar
11,35g
Proteína
18,12g
Grasa
10,75g
Grasa Saturada
2,394g
Grasa Poliinsaturada
0,654g
Grasa Monoinsaturada
1,683g
Colesterol
186mg
Fibra
12,5g
Sodio
66mg
Potasio
172mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (65%)
Grasa (20%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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