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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
3 hrs
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Summer wine

Овсяное Фитнес-Печенье

Простой, быстрый и полезный рецепт.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Хлопья замочить в кефире на 40 минут.
  2. Изюм замочить в кипятке.
  3. Смешать хлопья замоченные в кефире, изюм и мед.
  4. Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.
  5. За 5 минут до готовности посыпать ванилью и корицей.
209 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
замачивать так надолго совсем необязательно, можно замесить тесто и сразу печь, печь тоже необязательно 30 минут, 15-ти вполне достаточно :) ну и мед, мед тоже можно не класть и тогда эти печенья будут без простых углей :) Вместо изюма можно положить кислую ягодку, например клюкву, вкус будет поинтереснее :)
user vote
21 abr. 15 por el miembro: плюшка:)

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 156 calorías en una porción de Овсяное Фитнес-Печенье.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 75% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
652 kj
156 kcal
Carbohidratos
29,5g
Azúcar
3,58g
Proteína
4,79g
Grasa
2,2g
Grasa Saturada
0,304g
Grasa Poliinsaturada
0,002g
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Fibra
3,2g
Sodio
1mg
Potasio
45mg
8%
de IDR*
(156 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (75%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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