Диетическая Морковная Запеканка
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Ingredientes
Instrucciones
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
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Receta sana y fácil.
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Merienda ligeramente dulce, baja en grasa y sabrosa.
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Rico, húmedo y alto en fibra.
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Una receta sana, rápida y fácil.
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Resumen Nutricional:
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Hay 136 calorías en una porción de Диетическая Морковная Запеканка.
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Desglose de Calorías: 2% grasa, 47% carbh, 51% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
568 kj
136 kcal
Carbohidratos
16,45g
Azúcar
8,96g
Proteína
17,77g
Grasa
0,32g
Grasa Saturada
0,029g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,083g
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Colesterol
0mg
Fibra
2,3g
Sodio
75mg
Potasio
226mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (2%)
Proteína (51%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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