Rendimientos: 20 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A scrumptious stew using chicken breast and packed with loads of veggies and flavor that's low in fat and calories.
Ingredientes
Instrucciones
- Put frozen chicken breasts and strips into a crockpot, together with all the ingredients, except for the broccoli and tomatoes and set on high for 4 hours.
- Add tomatoes and broccoli, and set on medium for 5 hours. When done, roughly shred the chicken into chunks with large serving forks.
- You could easily add or subtract vegetables to your likings, watercress nuts would add a nice touch, as well.
- Note: you can defrost and chop the chicken ahead of time, if you prefer. Also you can add Italian seasoning or any one you prefer.
265 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Loved it! Used black olives and jalapeño as substitutes, and 1/2 as much black pepper - but loved it! Definitely will make again.
23 feb. 12 por el miembro: mlamson8
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This is delicious!!
05 dic. 08 por el miembro: DLAndrews
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**I used One can low sodium Chicken stock, instead of a cube, but it was not in the kitchen to chose as an ingredient, as well I added some Italian Seasoning and Mrs. Dash, to taste, roughly a couple tsp's. :) Have fun with it, omit or add veggies and YUM! I think the s. cream could be subbed by a bit of milk or cream, just to make it a bit 'opaque', instead of broth type. :) Rock it UP! :) ~bully
23 nov. 08 por el miembro: bullytrouble
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Resumen Nutricional:
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Hay 120 calorías en una porción de Chicken Vegetable Stew.
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Desglose de Calorías: 22% grasa, 27% carbh, 50% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
501 kj
120 kcal
Carbohidratos
8,37g
Azúcar
2,84g
Proteína
15,42g
Grasa
3,04g
Grasa Saturada
0,902g
Grasa Trans
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,409g
Grasa Monoinsaturada
1,336g
Colesterol
35mg
Fibra
2,5g
Sodio
266mg
Potasio
447mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (22%)
Proteína (50%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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