Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: ksuyuzvik  Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Вкусное блюдо для любителей пасты.
Ingredientes
Instrucciones
- В кипящую подсоленную воду кинуть спагетти.
- Пока паста варится, на сковороде разморозить шпинат. Добавить сливки, потушить 2-3 минутки. Переложить в чашу для блендера и измельчить все хорошенько.
- Из консервы слить воду. Тунец разорвать вилкой на маленькие кусочки и разогреть на сковороде, где тушился шпинат, через 3 минуты добавить соус из шпината, посолить, поперчить по вкусу и снять сковороду с плиты.
- Слить воду с готовых макарон. Переложить в кастрюлю готовый соус, перемешать.
97 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.
|
|
Merienda tierna, deliciosa y baja en carbohidratos.
|
|
Delicioso, bajo en carbohidratos y fácil de hacer.
|
|
Desayuno fácil y rápido bajo en calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 228 calorías en una porción de Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца.
|
|
Desglose de Calorías: 21% grasa, 44% carbh, 35% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
954 kj
228 kcal
Carbohidratos
25,1g
Azúcar
0,92g
Proteína
20,16g
Grasa
5,25g
Grasa Saturada
0,418g
Grasa Poliinsaturada
0,486g
Grasa Monoinsaturada
0,168g
Colesterol
15mg
Fibra
3,2g
Sodio
372mg
Potasio
381mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (21%)
Proteína (35%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|