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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Wulf2105

Seelachs mit Tomaten

Name: Seelachs mit Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Senf; 1 serving Gemüsebrühe; 2 servings Seelachs; 2 grandes enteros Tomaten

Fisch mit Gemüse.

Ingredientes

Instrucciones

Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
Für zwei Personen die doppelte Menge.

211 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

So gut wie einfach.

11 abr. 15 por el miembro: fracker

Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?

15 mar. 15 por el miembro: Birgit ☀️

Das gibt es heute mal wieder. Lecker!

14 mar. 15 por el miembro: Radl-Freak

ein super leckeres Rezept, gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker

12 mar. 15 por el miembro: sonni2703


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Resumen Nutricional:

	Hay 217 calorías en una porción de Seelachs mit Tomaten.
	Desglose de Calorías: 11% grasa, 26% carbh, 63% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

908 kj

217 kcal

Carbohidratos

14,76g

Azúcar

9,74g

Proteína

35,66g

Grasa

2,73g

Grasa Saturada

0,317g

Grasa Poliinsaturada

0,491g

Grasa Monoinsaturada

0,186g

Colesterol

0mg

Fibra

4,7g

Sodio

175mg

Potasio

863mg

11%

de IDR*

(217 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (26%)

Grasa (11%)

Proteína (63%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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