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Курица с Апельсинами
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Anastasiapple
Курица с Апельсинами
Сочный и необычный вкус.
Ingredientes
1
small
апельсин
1/2 pechuga, sin hueso ni piel куриное филе
1 cucharada оливковое масло
1/2 cucharada мед
Instrucciones
В миске смешиваем мед и масло. Выжимаем сок апельсина, При желании можно также натереть цедру. Добавляем специи по вкусу.
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, перемешиваем в маринаде и отправляем в холодильник на 30 минут-1 час.
Разогреваем духовку до 200 градусов, курицу выкладываем в жаропрочную форму и отправляем готовиться на 15-20 минут.
123 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Необычный вкус, нежная
19 abr. 16 por el miembro:
Надюша1991
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Resumen Nutricional:
Hay 82 calorías en una porción de Курица с Апельсинами.
Desglose de Calorías:
41% grasa
, 24% carbh, 34% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
341 kj
82 kcal
Carbohidratos
4,98g
Azúcar
4,4g
Proteína
7,04g
Grasa
3,77g
Grasa Saturada
0,567g
Grasa Trans
0,005g
Grasa Poliinsaturada
0,444g
Grasa Monoinsaturada
2,556g
Colesterol
17mg
Fibra
0,6g
Sodio
19mg
Potasio
45mg
4%
de IDR*
(82 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (41%)
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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