Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Rybka88  Холодник на Кефире
Легкое, сытное блюдо.
Ingredientes
Instrucciones
- Свеклу и огурец на крупной терке, лук мелко нарезать. Яйцо можно так же мелко покрошить или потом положить разрезанным пополам в тарелку как на фото! Все овощи и зелень заливаем литром кефира. Пробуем и по необходимости солим и перчим.
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Resumen Nutricional:
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Hay 138 calorías en una porción de Холодник на Кефире.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 38% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
576 kj
138 kcal
Carbohidratos
13,28g
Azúcar
12,74g
Proteína
7,87g
Grasa
6,23g
Grasa Saturada
3,359g
Grasa Poliinsaturada
0,455g
Grasa Monoinsaturada
1,705g
Colesterol
55mg
Fibra
1g
Sodio
187mg
Potasio
177mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (40%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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