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Fruited Honey Bran Muffins
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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Ruby_Jewell
Fruited Honey Bran Muffins
Lovely moist muffins, with delicious banana honey flavors.
Ingredientes
6 cucharaditas sugar
1/2 cup all-bran cereal
1 mediano egg
3/4 taza white flour
1/2
taza
yogurt
100 g butter
1
mediano
banana, chopped
1/4
taza
boiling water
1/2 cucharadita baking soda
2 cucharadas honey
3/4 taza wheat bran
Instrucciones
Soak the All-bran cereal in the boiling water and leave to cool. Pre-heat the oven to 400 °F (200 °C). Grease 9 medium sized muffin pans.
Melt the butter and honey together in the micro-wave until the butter has just melted; beat in the egg with a fork, then add the yogurt and beat lightly with a fork, just to combine. Add the banana.
Measure the dry ingredients into a large mixing bowl and toss together with a fork.
Add the All-bran and liquid mixtures to the dry ingredients and fold gently together until the dry ingredients are just moistened. Do not over mix, and most certainly do not beat.
Bake for about 15 minutes or until lightly browned and firm in the middle when pressed.
Note: based on a recipe from Alison Holst's "Marvelous Muffins" book.
81 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
absolutely
13 ago. 10 por el miembro:
Nfiegirl
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Resumen Nutricional:
Hay 188 calorías en una porción de Fruited Honey Bran Muffins.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 48% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
788 kj
188 kcal
Carbohidratos
24,27g
Azúcar
9,89g
Proteína
3,91g
Grasa
10,04g
Grasa Saturada
5,957g
Grasa Poliinsaturada
0,635g
Grasa Monoinsaturada
2,595g
Colesterol
45mg
Fibra
3,7g
Sodio
97mg
Potasio
196mg
9%
de IDR*
(188 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (44%)
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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