Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A basil and arugula pesto that's great on chicken or used as a salad dressing.
Ingredientes
Instrucciones
- Place all ingredients in a food processor except for the flax seed oil and pulse until the pesto is fine and evenly chopped.
- Turn the food processor on again and slowly add the flax seed oil until smooth. You may need more or less flax seed oil depending on the consistency.
- Store in a jar and add to vegetables and meats as desired. (Do not heat up because of the flax seed oil.)
- Note: works great with zucchini noodles. One serving is about 2 tablespoons.
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Resumen Nutricional:
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Hay 54 calorías en una porción de Pesto Sauce.
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Desglose de Calorías: 68% grasa, 23% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
228 kj
54 kcal
Carbohidratos
3,34g
Azúcar
0,62g
Proteína
1,42g
Grasa
4,42g
Grasa Saturada
0,41g
Grasa Poliinsaturada
2,893g
Grasa Monoinsaturada
0,872g
Colesterol
0mg
Fibra
2g
Sodio
5mg
Potasio
245mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (68%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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