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Muffins Integrales de Banana
por el miembro: zoepagnone
Merienda horneada húmeda y masticable.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 2,55g | Carbh: 19,81g | Prot: 4,03g
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Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
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Sandwich de Pollo Completo
Sándwich alto en proteína.
por porción - Calorías: 627kcal | Grasa: 30,08g | Carbh: 29,68g | Prot: 57,76g
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Pan Integral de Limón
por el miembro: laranagel3
Un pan suave y húmedo que se combina perfectamente con café o té.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 3,86g | Carbh: 11,86g | Prot: 3,42g
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Panqueques de Trigo Integral
por el miembro: holaaaeek
Desayuno rápido y fácil.
por porción - Calorías: 164kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 25,74g | Prot: 7,45g
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Helado Proteico de Frutilla
Rico en proteína de helado de fresa.
por porción - Calorías: 75kcal | Grasa: 0,14g | Carbh: 15,50g | Prot: 3,14g
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Panqueque de 3 Ingredientes
por el miembro: dianacodina
Super fácil de hacer, esponjoso y suave ideal para un aperitivo o desayuno.
por porción - Calorías: 34kcal | Grasa: 0,10g | Carbh: 6,11g | Prot: 1,77g
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Sopa de Repollo
Sopa de verduras con caldo de cubo de carne.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 0,34g | Carbh: 12,35g | Prot: 2,25g
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Pan de Carne
por el miembro: Acid-Cherry
Rápido, económico y nutritivo.
por porción - Calorías: 154kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 9,51g | Prot: 14,53g
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Arepitas de Yuca
por el miembro: MarianLuna26
Este no es un plato ideal para quienes llevan dieta, pero es muy delicioso. Es muy común en República Dominicana.
por porción - Calorías: 282kcal | Grasa: 27,79g | Carbh: 8,14g | Prot: 0,91g
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Frappucino de Café
por el miembro: Lulucherubin
Ideal para el verano.
por porción - Calorías: 103kcal | Grasa: 3,00g | Carbh: 12,21g | Prot: 6,83g
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Galletitas de Avena
por el miembro: eatglitter
Receta fácil con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 35kcal | Grasa: 0,54g | Carbh: 6,91g | Prot: 0,95g
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Batido de Avena
por el miembro: camilalopez123
Batido saludable de avena con kiwi, plátano y semillas de chía.
por porción - Calorías: 451kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 86,12g | Prot: 14,09g
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Bruschetta de Calabaza
por el miembro: yayoutkcal
Un delicioso platillo bajo en calorías que es fácil de preparar.
por porción - Calorías: 28kcal | Grasa: 0,24g | Carbh: 6,07g | Prot: 0,92g
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Budín de Zapallitos
por el miembro: anahicataldo
Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.
por porción - Calorías: 131kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 10,27g | Prot: 10,03g
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Galletas de Plátano
por el miembro: Esanchezblake
Galletas de plátano y avena.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 14,04g | Prot: 2,07g
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Ensalada de Palta
por el miembro: rocioaberon
Un plato de relleno con 3 ingredientes.
por porción - Calorías: 362kcal | Grasa: 27,78g | Carbh: 23,00g | Prot: 11,45g
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Muffins de Espinacas, Avena y Maíz
Muffins nutritivos y deliciosos cubiertos con queso rallado.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 5,83g | Prot: 4,25g
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"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
por el miembro: florentos
Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.
por porción - Calorías: 90kcal | Grasa: 0,89g | Carbh: 19,77g | Prot: 5,41g
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Budin de Avena y Coco
por el miembro: agustinasv
Budin riquisimo y saludable.
por porción - Calorías: 378kcal | Grasa: 21,41g | Carbh: 39,00g | Prot: 13,82g
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