Calendario de Dieta de RobHendershot - marzo 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 4237 Cals   Alimentos: 1126 Cals (Grasa: 46,07g, Proteína: 90,76g, Carbh: 88,77g)
Total Mensual: Ejercicio: 131344 Cals   Alimentos: 34899 Cals (Grasa: 1428,10g, Proteína: 2813,55g, Carbh: 2751,78g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
        1
Netas -3370
2
Netas -3779
3
Netas -3109
4
Netas -3300
5
Netas -3583
6
Netas -3654
7
Netas -3338
8
Netas -3353
9
Netas -3178
10
Netas -3156
11
Netas -2233
12
Netas -2571
13
Netas -3049
14
Netas -3203
15
Netas -2394
16
Netas -3254
17
Netas -2686
18
Netas -3722
19
Netas -3189
20
Netas -3375
21
Netas -3647
22
Netas -3586
23
Netas -3427
24
Netas -2761
25
Netas -2205
26
Netas -3254
27
Netas -2495
28
Netas -2793
29
Netas -2873
30
Netas -2936
31
Netas -2972
             

Información Diaria Promedio de Calorías

56%
de IDR*
(1126 cal)
56% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías (04 ago. 24)
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