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Петр37
Calendario de Dieta
junio 2024
Calendario de Dieta de Петр37 - junio 2024
Perfil de Петр37
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2293 Cals
Alimentos:
1273 Cals
(
Grasa:
30,10g,
Proteína:
127,95g,
Carbh:
119,87g)
Total Mensual:
Ejercicio:
68790 Cals
Alimentos:
35639 Cals
(
Grasa:
842,82g,
Proteína:
3582,72g,
Carbh:
3356,38g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1643*
2009*
Netas -366
2
1424*
2023*
Netas -599
3
1396*
2490*
Netas -1094
4
823*
2242*
Netas -1419
5
649*
2584*
Netas -1935
6
1353*
2808*
Netas -1455
7
1635*
2244*
Netas -609
8
1405*
2940*
Netas -1535
9
1762*
2323*
Netas -561
10
693*
2424*
Netas -1731
11
1357*
2273*
Netas -916
12
1434*
2233*
Netas -799
13
1388*
2538*
Netas -1150
14
1414*
2521*
Netas -1107
15
1330*
2687*
Netas -1357
16
513*
2375*
Netas -1862
17
1243*
2450*
Netas -1207
18
1292*
2379*
Netas -1087
19
1243*
2162*
Netas -919
20
1349*
2022*
Netas -673
21
-
2844*
22
-
2723*
23
1370*
1880*
Netas -510
24
1351*
30*
Netas 1321
25
1372*
825*
Netas 547
26
1401*
2221*
Netas -820
27
833*
2649*
Netas -1816
28
1431*
2662*
Netas -1231
29
1321*
2490*
Netas -1169
30
1214*
2739*
Netas -1525
julio 24 >>
<< mayo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
111%
de IDR*
(1273 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (21%)
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 1150 calorías (30 jul. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
