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Emk4.
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de Emk4. - julio 2024
Perfil de Emk4.
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
1942 Cals
Alimentos:
1347 Cals
(
Grasa:
42,56g,
Proteína:
66,55g,
Carbh:
170,40g)
Total Mensual:
Ejercicio:
60217 Cals
Alimentos:
41743 Cals
(
Grasa:
1319,32g,
Proteína:
2063,08g,
Carbh:
5282,52g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1272*
1902*
Netas -630
2
1176*
2029*
Netas -853
3
1229*
1965*
Netas -736
4
1219*
1971*
Netas -752
5
1179*
1913*
Netas -734
6
743*
2562*
Netas -1819
7
1097*
1244*
Netas -147
8
1245*
1919*
Netas -674
9
1275*
1690*
Netas -415
10
1216*
1994*
Netas -778
11
1250*
1992*
Netas -742
12
1306*
1947*
Netas -641
13
1034*
1920*
Netas -886
14
1502*
2176*
Netas -674
15
1016*
2149*
Netas -1133
16
1197*
1934*
Netas -737
17
1249*
1859*
Netas -610
18
1232*
1934*
Netas -702
19
1425*
1955*
Netas -530
20
1872*
1978*
Netas -106
21
1455*
1771*
Netas -316
22
1509*
2003*
Netas -494
23
1198*
1959*
Netas -761
24
1633*
2006*
Netas -373
25
1589*
1972*
Netas -383
26
1578*
2004*
Netas -426
27
1522*
1966*
Netas -444
28
1672*
1799*
Netas -127
29
1660*
1743*
Netas -83
30
1558*
1965*
Netas -407
31
1635*
1996*
Netas -361
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
67%
de IDR*
(1347 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (51%)
Grasa (29%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías (19 jul. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
