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forgtel
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de forgtel - julio 2024
Perfil de forgtel
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2273 Cals
Alimentos:
1950 Cals
(
Grasa:
69,14g,
Proteína:
97,19g,
Carbh:
225,15g)
Total Mensual:
Ejercicio:
68178 Cals
Alimentos:
60459 Cals
(
Grasa:
2143,47g,
Proteína:
3012,81g,
Carbh:
6979,65g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1936*
2514*
Netas -578
2
2138*
2238*
Netas -100
3
2017*
2238*
Netas -221
4
2418*
2407*
Netas 11
5
1646*
2238*
Netas -592
6
2328*
2254*
Netas 74
7
2152*
2238*
Netas -86
8
2202*
2514*
Netas -312
9
1917*
2238*
Netas -321
10
2137*
2238*
Netas -101
11
1998*
2395*
Netas -397
12
2191*
2334*
Netas -143
13
1827*
2286*
Netas -459
14
1953*
2286*
Netas -333
15
2018*
2286*
Netas -268
16
1277*
2286*
Netas -1009
17
1393*
2226*
Netas -833
18
1812*
2226*
Netas -414
19
1685*
2226*
Netas -541
20
2007*
2226*
Netas -219
21
2005*
2226*
Netas -221
22
1903*
2226*
Netas -323
23
1917*
2226*
Netas -309
24
1545*
2226*
Netas -681
25
2529*
-
26
2205*
2226*
Netas -21
27
1657*
2226*
Netas -569
28
1867*
2226*
Netas -359
29
1948*
2226*
Netas -278
30
1895*
2250*
Netas -355
31
1936*
2226*
Netas -290
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
89%
de IDR*
(1950 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (33%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2200 calorías (05 jul. 21)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
