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Петр37
Calendario de Dieta
agosto 2024
Calendario de Dieta de Петр37 - agosto 2024
Perfil de Петр37
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2414 Cals
Alimentos:
1035 Cals
(
Grasa:
31,07g,
Proteína:
122,02g,
Carbh:
68,50g)
Total Mensual:
Ejercicio:
72409 Cals
Alimentos:
28988 Cals
(
Grasa:
869,95g,
Proteína:
3416,49g,
Carbh:
1917,91g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1196*
2313*
Netas -1117
2
248*
2549*
Netas -2301
3
-
2472*
4
1115*
2082*
Netas -967
5
1228*
2266*
Netas -1038
6
1165*
2404*
Netas -1239
7
854*
2447*
Netas -1593
8
1111*
2495*
Netas -1384
9
-
2559*
10
1186*
2447*
Netas -1261
11
1259*
2331*
Netas -1072
12
912*
1800*
Netas -888
13
1107*
1949*
Netas -842
14
941*
2459*
Netas -1518
15
442*
2460*
Netas -2018
16
1017*
2680*
Netas -1663
17
-
2263*
18
1034*
2360*
Netas -1326
19
1031*
2230*
Netas -1199
20
1174*
2692*
Netas -1518
21
1248*
2666*
Netas -1418
22
533*
2361*
Netas -1828
23
1034*
2533*
Netas -1499
24
958*
2264*
Netas -1306
25
1361*
2513*
Netas -1152
26
1180*
2652*
Netas -1472
27
1106*
2584*
Netas -1478
28
1365*
2579*
Netas -1214
29
1107*
2712*
Netas -1605
30
1115*
2287*
Netas -1172
31
961*
-
septiembre 24 >>
<< julio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
90%
de IDR*
(1035 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (27%)
Proteína (47%)
*Basado en un IDR de 1150 calorías (30 jul. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
