Calendario de Dieta de Régis Vieira - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2023
mi. 22: 1648 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,52g
 
119,31g
 
141,17g
3829*  2181
ma. 21: 1027 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,09g
 
79,76g
 
88,10g
4023*  2996
lu. 20: 1984 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,18g
 
135,49g
 
208,54g
3780*  1796
sá. 18: 1554 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,62g
 
113,09g
 
153,69g
3378*  1824
vi. 17: 1460 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,22g
 
108,87g
 
138,08g
3621*  2161
ju. 16: 739 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,25g
 
69,22g
 
61,77g
3621*  2882
mi. 15: 1920 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,90g
 
137,52g
 
145,64g
3621*  1701
ma. 14: 2100 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,32g
 
145,36g
 
198,86g
3868*  1768
lu. 13: 2132 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,18g
 
149,53g
 
211,01g
3675*  1543
do. 12: 1273 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,61g
 
90,92g
 
125,58g
- -
sá. 11: 1487 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,16g
 
80,07g
 
177,38g
- -
vi. 10: 1424 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,16g
 
62,15g
 
209,18g
- -
ju. 9: 1626 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,13g
 
110,14g
 
179,14g
- -
febrero 2023
ju. 2: 1028 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,09g
 
41,50g
 
125,32g
3265*  2237
mi. 1: 762 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,03g
 
34,16g
 
104,30g
3074*  2312
enero 2023
ma. 31: 866 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,75g
 
45,49g
 
90,36g
3265*  2399
lu. 30: 881 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,27g
 
50,79g
 
112,17g
3809*  2928
noviembre 2022
do. 27: 972 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,32g
 
83,88g
 
28,00g
- -
sá. 26: 1139 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,35g
 
42,65g
 
138,00g
3204*  2065
vi. 25: 893 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,20g
 
65,35g
 
100,87g
2829*  1936
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