Calendario de Dieta de Akrass - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 641 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,83g
 
37,20g
 
80,75g
637*  4
lu. 23: 1192 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,66g
 
62,85g
 
132,23g
1825*  633
do. 22: - - 1398* -
sá. 21: 716 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,76g
 
48,53g
 
79,57g
1682*  966
vi. 20: 719 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,04g
 
52,80g
 
93,06g
1964*  1245
ju. 19: 1023 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,62g
 
53,75g
 
131,76g
1667*  644
mi. 18: 980 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,81g
 
54,79g
 
121,44g
1504*  524
ma. 17: 1029 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,44g
 
56,50g
 
99,89g
2130*  1101
lu. 16: 813 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,32g
 
69,35g
 
73,20g
1950*  1137
do. 15: 229 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,86g
 
6,50g
 
30,29g
621*  392
sá. 14: 639 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,43g
 
57,66g
 
31,53g
- -
vi. 13: 365 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,86g
 
23,98g
 
37,11g
- -
ju. 12: 844 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,94g
 
62,18g
 
68,35g
69*  775
mi. 11: - - 1984* -
ma. 10: - - 1956* -
lu. 9: 760 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,74g
 
52,69g
 
80,11g
1749*  989
do. 8: 60 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,50g
 
0,28g
 
11,00g
594*  534
sá. 7: 132 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,90g
 
2,00g
 
12,90g
- -
vi. 6: 722 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,73g
 
54,94g
 
90,98g
- -
ju. 5: 228 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,00g
 
3,00g
 
38,25g
1278*  1050
mi. 4: 646 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,22g
 
60,39g
 
72,28g
2140*  1494
ma. 3: 846 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,42g
 
48,42g
 
94,97g
1905*  1059
lu. 2: 1018 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,02g
 
61,28g
 
166,15g
2240*  1222
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