Calendario de Dieta de Fertchuka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2023
mi. 17: 154 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,59g
 
5,00g
 
27,38g
- -
ma. 16: 1533 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,05g
 
78,74g
 
127,89g
2154*  621
lu. 15: 1004 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,04g
 
76,08g
 
102,21g
2146*  1142
do. 14: 2170 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,57g
 
140,22g
 
87,36g
2146*  24
sá. 13: 1174 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,33g
 
56,41g
 
117,43g
2146*  972
vi. 12: 1850 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,68g
 
66,86g
 
183,13g
2211*  361
ju. 11: 1218 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,44g
 
67,24g
 
127,95g
2162*  944
mi. 10: 1322 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,89g
 
56,84g
 
138,14g
2154*  832
ma. 9: 1064 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,59g
 
29,82g
 
172,87g
1900*  836
lu. 8: 1298 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,98g
 
53,25g
 
138,90g
2162*  864
do. 7: 1206 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,90g
 
46,80g
 
230,29g
2138*  932
sá. 6: 1758 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,83g
 
117,38g
 
191,99g
2162*  404
vi. 5: 1589 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,86g
 
134,40g
 
113,44g
2162*  573
ju. 4: 908 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,71g
 
51,41g
 
105,00g
2146*  1238
mi. 3: 1641 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,01g
 
66,91g
 
211,55g
2121*  480
ma. 2: 1683 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,53g
 
73,71g
 
196,00g
2138*  455
lu. 1: 867 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,64g
 
36,27g
 
100,71g
1900*  1033
abril 2023
do. 30: 904 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,84g
 
44,94g
 
75,22g
2146*  1242
sá. 29: 957 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,93g
 
45,56g
 
86,00g
1908*  951
vi. 28: 1200 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,96g
 
51,38g
 
151,63g
1908*  708
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