Calendario de Dieta de 準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
mi. 24: 1692 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,49g
 
103,51g
 
151,01g
- -
mi. 3: 2121 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,60g
 
157,80g
 
195,40g
- -
diciembre 2023
sá. 16: 2472 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,58g
 
85,68g
 
187,55g
1926*  546
octubre 2023
mi. 18: 1861 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,77g
 
123,49g
 
129,52g
- -
julio 2023
do. 30: 431 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,94g
 
72,58g
 
4,77g
- -
ju. 27: 693 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,28g
 
41,75g
 
84,74g
- -
do. 23: 300 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,00g
 
28,00g
 
20,00g
- -
ju. 20: 1448 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,28g
 
107,16g
 
73,02g
- -
mi. 19: 1448 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,28g
 
107,16g
 
73,02g
- -
sá. 15: 1911 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,82g
 
132,75g
 
128,20g
2023*  112
ju. 13: 1613 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,28g
 
120,96g
 
80,22g
2041*  428
mi. 12: 27 * 1%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,20g
 
2,00g
 
5,30g
2115*  2088
do. 9: 1836 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,01g
 
128,67g
 
125,82g
- -
sá. 8: 1438 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,26g
 
107,08g
 
70,57g
2074*  636
vi. 7: 1859 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,35g
 
97,33g
 
127,67g
2331*  472
junio 2023
lu. 26: 1750 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,49g
 
109,58g
 
185,64g
- -
sá. 24: 1520 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,44g
 
79,52g
 
203,68g
2284*  764
lu. 5: 1190 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,14g
 
66,30g
 
121,60g
2284*  1094
vi. 2: 1765 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,45g
 
101,79g
 
174,38g
2284*  519
ju. 1: 1238 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,21g
 
72,19g
 
133,26g
2284*  1046
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