Calendario de Dieta de Илья Куюков - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 6: 762 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,70g
 
42,89g
 
18,89g
- -
ju. 5: 1435 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,38g
 
114,64g
 
88,60g
2139*  704
mi. 4: 823 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,28g
 
49,35g
 
61,01g
3039*  2216
ma. 3: 1144 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,30g
 
122,10g
 
81,49g
3024*  1880
lu. 2: 1256 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,45g
 
127,93g
 
92,88g
3229*  1973
do. 1: - - 3051* -
agosto 2024
sá. 31: - - 3314* -
vi. 30: 649 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,98g
 
56,27g
 
17,07g
3361*  2712
ju. 29: 1430 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,32g
 
111,24g
 
159,14g
2909*  1479
mi. 28: 447 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,84g
 
42,34g
 
39,94g
3390*  2943
ma. 27: 633 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,11g
 
42,63g
 
65,71g
3395*  2762
lu. 26: 398 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,77g
 
25,33g
 
55,37g
3351*  2953
do. 25: 467 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,91g
 
21,77g
 
30,00g
3429*  2962
sá. 24: - - 4247* -
vi. 23: 1461 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,84g
 
196,30g
 
52,70g
3484*  2023
ju. 22: 1915 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,67g
 
180,16g
 
160,02g
3184*  1269
mi. 21: 1434 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,24g
 
122,37g
 
22,75g
3233*  1799
ma. 20: - - 2934* -
lu. 19: - - 3490* -
do. 18: - - 3237* -
sá. 17: - - 3475* -
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