Calendario de Dieta de GerivaldoSantos - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 1994 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,73g
 
111,85g
 
208,46g
2333  339
vi. 20: 2197 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,21g
 
106,46g
 
252,21g
2286  89
ju. 19: 1821 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,71g
 
92,68g
 
196,61g
1867  46
mi. 18: 1771 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,55g
 
91,35g
 
207,08g
1867  96
ma. 17: 2075 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,17g
 
117,56g
 
219,96g
1867  208
lu. 16: 1990 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,72g
 
120,16g
 
184,00g
1867  123
do. 15: 1878 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,64g
 
113,42g
 
192,00g
2286  408
sá. 14: 2298 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,68g
 
126,59g
 
300,53g
1892  406
vi. 13: 2128 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,61g
 
157,18g
 
168,15g
2316  188
ju. 12: 2099 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,81g
 
135,37g
 
224,62g
2316  217
mi. 11: 2314 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,84g
 
145,31g
 
256,02g
2316  2
ma. 10: 2186 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,40g
 
120,72g
 
248,17g
2175  11
lu. 9: 2012 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,67g
 
122,88g
 
240,87g
2175  163
do. 8: 1869 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,36g
 
105,18g
 
263,68g
2300  431
sá. 7: 1883 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,11g
 
110,15g
 
181,25g
1892  9
vi. 6: 2121 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,52g
 
113,68g
 
228,25g
2175  54
ju. 5: 1953 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,61g
 
115,50g
 
248,50g
2175  222
mi. 4: 1847 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,71g
 
113,24g
 
175,63g
2175  328
ma. 3: 1667 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,70g
 
84,45g
 
211,56g
1892  225
lu. 2: 1709 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,96g
 
98,53g
 
225,15g
1892  183
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