Calendario de Dieta de YellowTrucker - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 15: 854 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,62g
 
76,61g
 
65,93g
1358*  504
sá. 14: 580 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,00g
 
16,00g
 
46,00g
2424*  1844
vi. 13: 1883 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,43g
 
74,33g
 
253,96g
2380*  497
ju. 12: 2204 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,06g
 
164,52g
 
188,80g
2413*  209
mi. 11: 1429 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,34g
 
104,24g
 
170,76g
2384*  955
ma. 10: 2067 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,59g
 
89,91g
 
255,18g
2489*  422
lu. 9: 1770 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,26g
 
84,16g
 
131,52g
2521*  751
do. 8: 1912 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,68g
 
97,59g
 
202,54g
2438*  526
sá. 7: 2211 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,15g
 
130,97g
 
142,22g
2511*  300
vi. 6: 2055 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,47g
 
97,93g
 
290,55g
2428*  373
ju. 5: 1500 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,00g
 
66,60g
 
144,40g
2471*  971
mi. 4: 2524 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,99g
 
157,31g
 
224,14g
2446*  78
ma. 3: 1668 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,57g
 
60,37g
 
217,63g
2436*  768
lu. 2: 2320 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,00g
 
98,50g
 
158,00g
2434*  114
do. 1: 1918 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,09g
 
142,13g
 
113,12g
2398*  480
agosto 2024
sá. 31: 1577 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,48g
 
104,04g
 
61,13g
2378*  801
vi. 30: 2558 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,67g
 
147,69g
 
265,45g
2368*  190
ju. 29: 1920 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,47g
 
86,93g
 
220,55g
2546*  626
mi. 28: 2365 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,33g
 
115,18g
 
167,35g
2430*  65
ma. 27: 984 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,32g
 
55,11g
 
134,55g
2374*  1390
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