Calendario de Dieta de 60epouco - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 1388 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,48g
 
49,51g
 
230,73g
1140*  248
ju. 19: 1659 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,83g
 
83,03g
 
212,85g
2012*  353
mi. 18: 1969 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,93g
 
97,74g
 
295,37g
1913*  56
ma. 17: 1512 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,72g
 
75,93g
 
198,65g
1761*  249
lu. 16: 1531 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,62g
 
59,96g
 
231,02g
1903*  372
do. 15: 1266 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,30g
 
58,25g
 
197,86g
1866*  600
sá. 14: 2061 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,34g
 
79,14g
 
339,95g
1879*  182
vi. 13: 1705 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,44g
 
75,76g
 
275,41g
1950*  245
ju. 12: 1444 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,86g
 
75,70g
 
212,68g
1982*  538
mi. 11: 2331 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,83g
 
105,94g
 
355,62g
1946*  385
ma. 10: 1489 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,83g
 
91,79g
 
201,59g
1990*  501
lu. 9: 1436 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,66g
 
71,05g
 
183,81g
2110*  674
do. 8: 2224 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,28g
 
91,64g
 
297,44g
1921*  303
sá. 7: 1568 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,97g
 
52,01g
 
215,68g
1888*  320
vi. 6: 1739 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,36g
 
89,12g
 
209,42g
1980*  241
ju. 5: 1892 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,95g
 
91,56g
 
233,90g
1941*  49
mi. 4: 1308 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,53g
 
57,85g
 
220,78g
2019*  711
ma. 3: 1455 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,63g
 
60,10g
 
210,44g
1884*  429
lu. 2: 1396 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,10g
 
92,44g
 
201,81g
2048*  652
do. 1: 1776 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,26g
 
56,92g
 
244,86g
1838*  62
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