Calendario de Dieta de Frank.Mastrocola - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 533 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,04g
 
32,09g
 
74,49g
3301*  2768
do. 15: 1964 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,49g
 
87,83g
 
217,70g
3428*  1464
sá. 14: 1660 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,50g
 
87,00g
 
146,00g
2989*  1329
vi. 13: 2839 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
224,30g
 
119,00g
 
137,49g
3200*  361
ju. 12: 1355 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,47g
 
39,08g
 
104,11g
3533*  2178
mi. 11: 1173 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,30g
 
51,00g
 
138,49g
3533*  2360
ma. 10: 310 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,00g
 
6,00g
 
54,00g
2998*  2688
lu. 9: 1557 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,29g
 
38,10g
 
164,71g
- -
do. 8: 3164 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
199,99g
 
149,81g
 
197,90g
3359*  195
sá. 7: 2187 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,31g
 
102,84g
 
225,84g
3026*  839
vi. 6: 2964 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,85g
 
124,51g
 
328,51g
2989*  25
ju. 5: 1366 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,39g
 
35,58g
 
129,38g
2734*  1368
mi. 4: 2671 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,77g
 
100,61g
 
259,43g
2985*  314
ma. 3: 1353 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,80g
 
65,57g
 
151,73g
3450*  2097
lu. 2: 2727 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,83g
 
90,77g
 
239,64g
3082*  355
do. 1: 3095 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,61g
 
185,75g
 
264,91g
2883*  212
agosto 2024
sá. 31: 2660 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,34g
 
156,53g
 
228,79g
2856*  196
vi. 30: 3133 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
187,41g
 
163,69g
 
221,39g
2891*  242
ju. 29: 2583 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
178,93g
 
89,39g
 
168,01g
2979*  396
mi. 28: 2701 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,80g
 
111,11g
 
242,00g
3032*  331
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